Rückbildungskurs mit Baby

In der Rückbildungsgymnastik kräftigen wir nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Ich zeige Ihnen und leite Sie an, Aufbauübungen für den Beckenboden nach der Geburt, Rückengymnastik, Yoga und Dehnung sowie Entspannung zu praktizieren. Die Rückbildung findet in kleinen Gruppen mit 8-10 Teilnehmerinnen statt.

Die Kinder werden teilweise in die Übungen mit einbezogen, haben aber vorrangig die Möglichkeit, zusammen auf der Matte erste Kontaktaufnahmen mit Gleichaltrigen zu wagen.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Zeitstunden, wenn die Rückbildung bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist.

Wir nehmen keine Anmeldungen vor der Geburt an und bitten um Ihr Verständnis.

Termine

09. 01. - 20. 02. 2020, 10.45h - Anmeldung siehe Link!

Altersgruppeab 12. Woche des Kindes
Termine

09. Januar – 20. Februar 2020.

ZeitenDonnerstag 10.45 - 12.10h
OrtDevah Neustadt, Pilatuspool 11a / im Hof, 20355 Hamburg
KostenKrankenkasse + 30€ Eigenanteil / 7 Termine
KursleitungJosefine Ende
Bemerkungen

Anmeldung bitte direkt über Josefine Ende: Anmeldung Rückbildung

15. 01. - 26.02. 2020, 12h

Altersgruppeab 12. Woche des Kindes
Termine

15. Januar – 26. Februar 2020

ZeitenMittwoch 12 - 13.25h
OrtElternschule Eimsbüttel, Doormannsweg 12, 20259 Hamburg
KostenKrankenkasse + 10€ Eigenanteil/ 7 Termine
KursleitungMartina Henkelmann

27. 02. - 16. 04. 2020, 10.45h - Anmeldung siehe Link!

Altersgruppeab 12. Woche des Kindes
Termine

27. Februar – 16. April 2020 (kein Kurs am 05.03.2020)

ZeitenDonnerstag 10.45 - 12.10h
OrtDevah Neustadt, Pilatuspool 11a / im Hof, 20355 Hamburg
KostenKrankenkasse + 30€ Eigenanteil / 7 Termine
KursleitungJosefine Ende
Bemerkungen

Anmeldung bitte direkt über Josefine Ende: Anmeldung Rückbildung

23. 04. - 11. 06. 2020, 10.45h- Anmeldung siehe Link!

Altersgruppeab 12. Woche des Kindes
Termine

23. April – 11. Juni 2020 (kein Kurs am 28.05.2020)

ZeitenDonnerstag 10.45 - 12.10h
OrtDevah Neustadt, Pilatuspool 11a / im Hof, 20355 Hamburg
KostenKrankenkasse + 30€ Eigenanteil / 7 Termine
KursleitungJosefine Ende
Bemerkungen

Anmeldung bitte direkt über Josefine Ende: Anmeldung Rückbildung

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